Just Breathe

Ademen is het meest belangrijke wat we voor ons lichaam, onze geest, ons gestel kunnen doen. Gewoon ademen. Dus dan denk je, dat doe ik “gewoon”. Maar omdat het iets is wat automatisch doorgaat, waar wij überhaupt niet over na hóéven te denken, wordt ademen heel vaak onderschat. Wanneer adem je nou eigenlijk echt bewust? Denk je er echt over na of voel je wat er precies gebeurt. Andersom is adem vaak het gevolg van iets wat gebeurt, van hoe we ons voelen. En dan zetten we onze adem vast, of ademen we oppervlakkig of parkeren we het even. Terwijl..zonder adem ga je gewoon dood! Dus in plaats van het ademen je te laten overkomen, kan je het ook gebruiken als middel en kun je het dus sturen. Met je adem kun je je lichaam sturen. Als je je puur en alleen maar op je adem focust kun je hele zware lichamelijke dingen verrichten. Niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. Dat heb ik uiteraard allemaal niet zelf bedacht, maar wel geleerd via o.a. yoga. Als het echt zwaar wordt fysiek of mentaal, adem er dan doorheen. Of hoe ze dat ook zo mooi kunnen zeggen: breathe through the pain. Ik snap ook wel dat bewust ademen heel lastig is gedurende de dag. We rennen, vliegen, hollen en springen maar door ons leven heen en staan vaak helemaal niet écht stil bij dingen. We walsen er gewoon overheen. Ook omdat we zoveel moeten van onze maatschappij, van onszelf. Wij ademen helemaal niet door de pijn, wij nemen de pijn voor lief. Maar we zijn helemaal niet lief voor onszelf op die manier. Ademen is loslaten en loslaten is het moeilijkste wat er is. Dus ademen is eigenlijk best lastig en wordt gewoon echt vaak onderschat. Soms heb je gewoon een langere adem nodig om dat te leren.

Eva